北京姚氏栗业


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栗子批发告诉您不曾了解的栗子功效

2021-06-18

板栗素有干果之王的美称,在我国的栽培历史达2500余年,栗子原产于中国,广泛分布于我国海拔3702800米的地区,多见于山地的一种坚果。我国板栗品种繁多,据有关统计,地方品种达300多种。按产区一般分为北方板栗和南方板栗,北方板栗大多作炒食用,南方板栗则多做菜用。

栗子批发带您了解栗子的功效。板栗味甘性温。可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

1、板栗有助于预防心血管疾病

板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食物。

2、板栗有助于预防骨质疏松

板栗的维生素C含量很高,维生素C在人体中有重要的作用,除了可以预防败血症之外,还能促进钙的吸收,所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。

3、板栗有助于强身健体

板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素CB1B2等,有强身健体之用。

4、板栗有助于缓解饥饿

板栗含有较高的热量与糖分,可以快速补充流失的体力,缓解饥饿感,提供能量。

5、板栗能帮助口腔溃疡愈合

板栗中富含核黄素,核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助,秋季燥热,容易口腔生疮,平日不妨吃些栗子,来抵御口腔溃疡,口疮等疾病。

适量吃板栗对身体有很多好处,但是也得注意,生吃栗子不易消化,脾胃虚弱或消化功能较差的人在吃板栗以后容易加重消化系统负担,会出现腹部胀痛,还有就是已经腐烂霉变的板栗是不能吃的,容易引起食物中毒,会严重危害人体健康。

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